Los ejes principales son la necesidad de CONTACTO y PRESENCIA entre la madre y el bebé. Lo que va a permitir un buen desarrollo del bebé y el fomento de la relación simbiótica entre ambos.

​

Esta necesidad, igual que las demás necesidades básicas del bebé (hambre, sueño, higiene y atención emocional) serán prioridades frente a la realización de ejercicios.
Los ejercicios serán sencillos pero muy efectivos si se practican con constancia, permitiendo hacer consciente el yoga (la UNIÓN) que naturalmente se vive durante esta etapa.

​

Esta necesidad de contacto va a fomentarse en la madre, hacia sí misma, permitiéndole tomar conciencia de la evolución de su cuerpo y su recuperación, de sus emociones y de sus pensamientos.

 

La propuesta va a permitir desarrollar la atención, la percepción, el no juicio y la aceptación.
Crear y sostener estados de contacto y presencia, de disponibilidad y apertura entre la madre y el bebé, permitiendo que el estado de bienestar, intimidad y harmonía que fomenta el yoga y se vivencia en las clases, se vaya impregnando a lo largo del día.

​

El embarazo y el parto son los momentos más importantes en la vida de una mujer que conlleva muchos cambios físicos, psíquicos y emocionales; luego en el post parto hay un desgaste inmenso de energía y una sensación de cansancio continuo.

​

Dado esto, el yoga se convierte en una poderosa herramienta que actúa directamente sobre el sistema nervioso, a través de las posturas, la respiración y la meditación que activan el sistema parasimpático, produciendo una relajación física, emocional y mental, que finalmente activan los procesos curativos del organismo.

​

Si ya eres mamá, ya sabes lo complicado que resulta tener tiempo para una misma cuando tienes un bebé o un niño muy pequeño.

​

El Yoga  es una fantástica solución para recuperarte tras el embarazo,  evitar molestias de espalda producidas por malas posturas o por la lactancia, recuperarse mejor del cansancio físico de los primeros meses, favorecer el equilibrio emocional, etc...

​

El Yoga junto a tu bebé es una actividad llena de beneficios que fomentan el apego, ayudan a relajarse, tonificar la musculatura y conectar desde la comunicación no verbal entre ambos. 

​

Es la solución a tu necesidad de mantenerte en forma, recuperarte tras el parto y poder desarrollar alguna actividad junto a tu hijo/a sin preocuparte de dejarle con alguien, de si le tocan las tomas, etc. pudiendo atenderle si es necesario.

​

​

¿A quién va dirigído? 

A mamás que tengan hijos/as de 0 a 24 meses y quieran:

• Practicar Yoga con los pequeños: posturas, estiramientos, respiración, recuperación del suelo pélvico, reducción de la “tripa”, relajación, meditación….

• Fortalecer el vínculo y la comunicación con sus hijos/as.

• Vivir una crianza más consciente, pausada y respetuosa.

• Encontrar un espacio acogedor y nutritivo donde

compartir con otras madres en la misma situación.