Yoga Nidra & Relajación

La Evasión del sueño psíquico

 

Yoga Nidra se deriva la antigua práctica tántrica Nyasa. Es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati que adaptó y actualizó estas prácticas tan antiguas, conservando su esencia pero quitándole las complicaciones ritualistas, adaptándolas a nuestro tiempo y haciéndolas más asequibles a personas no iniciadas.


Es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.
 

"El Yoga Nidra es un viaje de la piel al alma"

NIDRA puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. Es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. Como es muy difícil mantenerse en este estado, habrán momentos en los que la consciencia se dirigirá hacia el exterior a través de los sentidos y nos despertaremos, y otros en los que se deslizará hacia el sueño y nos dormiremos. 

En este estado la mente está muy receptiva, la consciencia está operando en un espacio donde puede contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente, permitiendo manifestarse el potencial que permanece en estos niveles profundos de la mente. Nos hacemos, por decirlo de alguna manera, “psiconautas” de nuestros propios espacios psíquicos y a través de la auto-observación, reconocemos nuestro mundo interior y podemos limpiarlo, encontrar soluciones a nuestros problemas y conflictos, abriéndonos a la posibilidad de realizar y encontrar nuestro verdadero propósito en la vida.
 

H O R A R I O 

Consultar con el centro disponibilidad horaria.

* Los grupos son reducidos, de un máximo de 6 alumnos por clase o taller  para el poder  dar un trato personalizado y hacer un seguimiento a nivel corporal de cada persona.

*El centro proporciona todo el material necesario como futones, mantas y cojines para la práctica.

O B J E T I V O S 

  • Reducir la tensión & el estrés.

  • Alcanzar una relajación profunda consciente para llegar a un estado de Paz Interior.

  • Mejorar la capacidad pulmonar y mejor circulación sanguínea a traves de la de respiración profunda.

  • Mantenimiento de la salud física & mental.

  • Desarrollar una conciencia más profunda de la realidad corporal y espiritual como verdadera unidad.

  • Corrección Postural & Conciencia Corporal.

  • Aprender a relajarse para aliviar la musculatura afectada por tensión o estrés & facilitar el sueño.

  • Orientar la exploración del cuerpo hacia el “descubrimiento de sí mismo”.

T A R I F A  :  TALLER GRUPAL

 

1 Clase / Semana: 

38€ al Mes 

114€ al Trimestre +

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2 Clases / Semana:

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Clases Ilimitadas:

124€ al Mes  ( Te ahorras 28€ )

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* Los descuentos para 2h, 3h &

+ de 4h semanales  son

combinables con otros talleres.

* Clase de prueba gratuita.

T A R I F A :  

TALLER INDIVIDUAL

 

Clase Particular 60min: 25€

Bono 4 clases: 90€

( Te ahorras 10€ )

* Clase de prueba: 10€

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