El Tapping, EFT o Técnica de Liberación Emocional es una terapia que permite corregir y restablecer el flujo de energía al estimular determinados puntos de los meridianos energéticos con las yemas de los dedos.

El tapping combina aspectos de la acupuntura china milenaria con elementos de la psicología moderna.

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Hace más de 30 años, el doctor estadounidense Roger Callahan desarrolló una serie de secuencias en las que sus pacientes presionaban distintos puntos del cuerpo con técnicas de acupuntura o acupresión.

Uno de los estudiantes de Callahan, Gary Craig, modificó el proceso y desarrolló la técnica de liberación emocional (EFT, por sus siglas en inglés) que se conoce como tapping.

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El primer paso para practicar tapping es identificar el problema que se quiere abordar. Puede ser una situación general que produzca ansiedad o una preocupación específica.

Tras la valoración el terapeuta comienza a tocar con las puntas de los dedos en determinados puntos del cuerpo, al tiempo que la persona dice frases positivas sobre sí misma. 

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Si bien la técnica se practica desde hace décadas, el conocimiento de los fundamentos neurológicos que según los expertos en este campo- avalan su eficacia es reciente.

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También lo es su expansión más allá de los laboratorios de investigación y su llegada a las escuelas de Estados Unidos.
 

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