
Retiro INDART
"El arte del
desarrollo interior"
26, 27 & 28 de Febrero
Te invitamos a sumergirte unos días en plena NATURALEZA en nuestro Retiro "El Arte del Desarrollo Interior" que tendrá lugar del viernes 26 al domingo 28 de Febrero en una Masía medieval del Siglo IX situada en una zona de viñedos cerca de la montaña de Montserrat con un grupo muy reducido de personas con todas las medidas de seguridad, en habitaciones individuales, dobles o cuadruples con camas individuales en régimen de pensión completa con cocina vegetariana/vegana y Talleres de Yoga, Meditación, Constelaciones, Teatro Terapéutico, Caminata Consciente, Chamanismo, Arteterapia, Crecimiento Personal y Bienestar.
Te proponemos unos días de experimentación, de CREATIVIDAD, de CONCIENCIA para conectar con la energía del otoño que nos invita a SOLTAR, RENDIRSE, DEJAR IR, TRANSFORMAR, VACIAR para dar lugar a los NUEVO. Unos días de EMPATÍA & COMPASIÓN hacia ti mism@ y hacia los demás.

"El verdadero propósito de nuestra vida
es poder expresar en la existencia,
lo que somos en esencia"
Antoni Blay
La intención de este Retiro es que tengas un espacio para conectar contigo y con el entorno para compartir y vibrar desde la unidad y la energía del grupo en un entorno natural lleno de PAZ y ARMONÍA a menos de 1 hora de Barcelona. Un lugar donde todos seamos alumnos y maestros bajo la premisa de que todos hemos venido a este mundo a aprender y a enseñar.
Una experiencia para DESCONECTARSE de la ciudad, del ruido, del miedo y CONECTARSE con el corazón para PERMITIR que nuestro ser se exprese en libertad y COMPARTIR con otras personas.


¿Qué incluye el retiro?
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Todos los talleres, clases y actividades del retiro.
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Alojamiento en habitación compartida con camas individuales con baño privado. Posibilidad de habitación individual, doble o compartida con 4 personas.
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Ropa de cama y toallas.
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Barra libre de tés, infusiones y fruta durante toda la estancia.
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Pensión completa con dieta vegetariana/vegana con productos naturales y de proximidad.
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Proceso de sanación guiada y búsqueda de herramientas internas por medio del auto-descubrimiento, la auto-aceptación, la conciencia de sí mismo y la práctica espiritual.
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Acompañamiento emocional durante todo el proceso por los terapeutas que facilitamos el Retiro.
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Tiempos de silencio y calma individual sin actividades.
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Yoga: Hatha vinyasa, Nidra, Yin, Mudras,...
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Conciencia Holística: Meditación, Meditación Activa & Mindfulness.
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Caminata consciente & conexión con la naturaleza.
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Danza Libre & Movimiento Consciente: Biodanza, 5 Ritmos, Centros de energía & Ecstatic dance.
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Arteterapia: Pintura, Barro i/o Collage.
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Teatro terapéutico & Constelaciones sistémicas.
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Ritual & Chamanismo.
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Tarot evolutivo.
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Mindfulleating.
Lugar
Masía Can Mussol
Finca Jaumeandreu s/n
08259 - Canet de Fals (Fonollosa)
Provincia de Barcelona.
Muy cerca de la Montaña de Montserrat.
A solo 50min en coche del Centro de Yoga & Terapias holísticas INDART y a 70min de la ciudad de Barcelona.


Programa
Mindfulness
Meditación
Conciencia
Emoción
Meditación
Mindfulness significa Atención Plena o Atención Consciente y es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida.
"Tu cuerpo vive en el presente. ¿Y tu mente?"
Una pregunta retórica que nos acerca a la filosofía del Mindfulness.
En los talleres de Mindfulnes en INDART empleamos un método propio llamado C.E.M. " Conciencia Emocional Meditataiva".
Una técnica basada en nuestro cuerpo intuitivo y en la propia experiencia personal a través de los sentidos, la imaginación y la proyección de nuestra mente.
Su método se basa en la conjunción de distintas técnicas y métodos relacionados con la Meditación Guiada para conseguir los propósitos deseados; un viaje a través de los sentidos con Musicoterapia y Aromaterapia.
El método C.E.M. también comprende la parte del cuerpo con ejercicios físicos a través de la Conciencia Corporal, la Meditación Activa, una potente Es un tipo de Meditación Guiada a través de visualizaciones que combina diferentes técnicas de las Terapias Alternativas, la Psicología Humanista y la Meditación Tradicional.
Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa.
Normalmente, solemos prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa completamente. Vivimos en el modo “piloto automático”, ocupándonos de nuestras cosas con muy poca conciencia de los detalles de nuestra experiencia del momento - ni siquiera de las intenciones que motivan nuestras acciones.
El Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación juntamente a varias técnicas de relajación y de comprensión de nuestro inconsciente. Esta actividad intelectual busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento (felicidad, tranquilidad, armonía), un objeto (una piedra), la concentración propiamente dicha, o algún elemento de la percepción (los latidos del corazón, la respiración, el calor corporal…). Este estado se recrea en el momento presente consciente y pretende liberar la mente de pensamientos nocivos y cambiar nuestra forma de afrontarlos. Como el Mindfulness tiene tanto que ver con el modo en el que manejamos nuestro foco de atención,también se lo llama atención plena.



H O R A R I O
Consultar con el centro disponibilidad horaria.
* Los grupos son reducidos, de un máximo de 6 alumnos por clase o taller para el poder dar un trato personalizado y hacer un seguimiento a nivel corporal de cada persona.
*El centro proporciona todo el material necesario como futones, mantas y cojines para la práctica.
O B J E T I V O S
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Ayudar a mejorar la concentración, la memoria & la salud emocional.
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Contactar con nuestras emociones, sentimientos, y pensamientos profundos, creando un vinculo consciente con nuestro cuerpo, mente y sistema energético.
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Mejorar el sistema inmunitario y la salud en general.
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Conseguir un estado de serenidad sobre la realidad del momento presente.
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Activar el subconsciente para liberar la mente consciente de sus propios pensamientos.
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Pensada para nuestro desarrollo interior, para el desbloqueo emocional, para ser más conscientes de lo que somos y quienes somos.
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Construir “la aptitud para ser de ser objeto de la propia observación”.
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Aumentar nuestra empatía y comprenderla de un modo consciente, y sobre todo para interiorizar y sentir el vinculo que tenemos con todo aquello que nos rodea.
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Descubrir a través de una investigación personal los “vínculos íntimos que existen entre lo vivido consciente e inconscientemente”.


TARIFAS:
CLASES GRUPALES
Bono 4 clases 38€/mes
(1 hora x semana)
Bono 8 clases 66€/mes
(2 horas x semana)
Clases Ilimitadas: 86€/mes
* Clase de prueba gratuita.
* Con los bonos de más de 1 hora x semana se pueden combinar diferentes tipos de clases.
TARIFA :
CLASES INDIVIDUALES
Clase Particular 35€/hora