A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual.

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El yoga les ayudará en su largo camino por la vida.

 

Tratándose de niños, la motivación es un factor muy importante. En razón de eso, los grupos en INDART son reducidos de un máximo de 8 niños por clase para que cada uno se sienta escuchado, atendido a sus necesidades y tenga un lugar activo dentro del grupo.

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A la vez que trabajamos aspectos físicos y corporales, la mente también está activa durante toda la sesión y surgen aspectos emocionales que necesitan ser escuchados y atendidos.

 

La respiración también es una parte integral del yoga. El inhalar y exhalar por la nariz es esencial para que el niño pueda estirarse y obtener el equilibrio necesario para empezar a practicar las posturas del yoga. Los ejercicios que se aprenden en clase pueden practicarse en casa  para ayudarles a la concentración para hacer una tarea y/o a la relajación antes de dormir.

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Las posturas o "asanas" sirven esencialmente para estirar la musculatura desde los órganos exteriores y en consecuencia ir calmando a los órganos interiores. Con los niños, nuestro objetivo es que aprendan divirtiéndose a respirar, relajarse y a concentrarse.

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En la clase de yoga, como en la vida, cada niño es individual por lo que no se pretende que todos hagan 1 ejercicio de la misma forma. Intentamos que en las clases de INDART el niño encuentre su luegar para expresarse como le apetezca siempre y cuando siga unas normas básicas de comportamiento y empatía con los demás.

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El objetivo es que los niños se sientan cómodos en el espacio y con sus compañeros, es por eso que se cuidan los detalles del aula para propiciar el confort. El centro está diseñado con los principios del Feng Shui para proporcionar esa harmonía a los espacios donde los elementos de madera natural y las tonalidades inciden sobre el entorno creando un espacio confortable.

También se usa la aromaterapia con inciensos y maderas como el palo santo o las velas de sal del Himalaya que ayudan a limpiar los espacio y proporcionar un estado de calma y serenidad a los alumnos.

También se usan elementos de cromoterapia para trabajar la psicología del color, como bolas de luz o la pintura de mandalas. La música también toma un papel muy importante en las sesiones donde se trabajan diferentes estados anímicos de relajación, alegría, euforia, tranquilidad, creatividad o serenidad y se les permite a los niños experimentar con diferentes instrumentos de percusión, así como cuencos, campanas, maracas, para que descubran nuevos sonidos.

 

La vestimenta para las clases debe ser cómoda para los niños, sin importar la forma o el color, recomendamos que la ropa sea elástica, holgada, ligera, confortable y que les permitan hacer cualquier movimiento con comodidad.

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